Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę

Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę - Carole P. Roman | Wmfra.org Przeczytaj książkę One Day Creatures. Grecy i tajemnica istnienia w Twojej przeglądarce. Pobierz książkę One Day Creatures. Grecy i tajemnica istnienia w formacie PDF, TXT, FB2 na Twoim smartfonie. I wiele więcej wmfra.org.

INFORMACJA

AUTOR
Carole P. Roman
WYMIAR
8,55 MB
NAZWA PLIKU
Mindfulness dla dzieci. Poczuj radość, spokój i kontrolę.pdf
ISBN
1526544674915

OPIS

Button: 30 ćwiczeńDoskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.W tej książce znajdziesz ćwiczenia:na uważność w domuna uważność w szkolena uważność w relacjach z innymi dziećmiPoznaj uważność. Ćwicz uważność. Włącz uważność.

Skip to the beginning of the images gallery. Pobierz fragment e-booka.

Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! » Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę; Wersje językowe. pytania? zadzwoń! (+48) 63 240 77 77 lub napisz [email protected]

POWIĄZANE KSIĄŻKI